一孕傻三年啊【100句文案】

一、一孕傻三年什么又三年

1、所以，孕期护理的期间，一孕傻三年的理论，这是真的吗？怀孕真的会让孕妈妈的记忆力衰退，影响到正常的智力吗？其实，怀孕会影响到记忆力和大脑功能这三者之间，并没有科学依据来证明，也就是说，怀孕并不会让人变傻。

2、生孩子后变傻是因为生孩子时，因出血过多，导致席汉氏综合症。出血导致腺垂体缺血内分泌功能下降。甲状腺激素轴系统，肾上腺皮质激素轴系统，性腺激素轴系统等三个系统激素减少。

3、这里面的傻不是真的“傻”，而是记忆力没有以前那么好了。主要是怀孕期自身的很多营养给娃吸收了，产后有个恢复期。

4、但是在怀孕期间痛苦的事情也有很多，就比如从孕早期的孕吐不止，到孕中期的肚子变大身体肿胀不堪，孕晚期更是睡觉都困难，坐立难安还尿频。

5、她说这两天天气冷了，她家又是自采暖，前几天她老公让她去把燃气费交了，可她一忙起来就忘了，就在她老公看到孩子有点着凉流鼻涕时，她才想起来自己忘冲燃气费了，于是她老公就抱怨起来，他们就吵架了。

6、怀孕女性不但要承受身体之苦还要承受心理之苦，你会发现怀孕中的女性情绪十分敏感，她们可能会因为电视剧甚至是综艺哭的停不下来。

7、带孩子是个技术活儿，除了书本知识还需要实践。所以可以到孕妇课堂或者到有小宝贝的家庭里去提前预习，避免到时面对一个哇哇乱哭的小宝贝时手忙脚乱。

8、“孕脑”的专业名词叫Momnesia或者maternalamnesi，孕期健忘症，指女性在成为母亲后经历的轻微的、短暂的记忆衰退的症状。除了健忘，处于“孕脑”的妈妈们还会出现注意力不集中、反应“不像正常人那么敏锐”的现象。

9、丨就算天再冷，也千万别用这些方式给宝宝取暖...90%家长还在错

10、只有慢慢熟练之后，照顾宝贝才会越来越得心应手，也才不会疏忽。

11、一孕傻三年不是牛逼的！有时候也怪心疼自己的。

12、“孕傻”是脑子出现亏损，想缓解“孕傻”重点还得补脑子。常爸给妈妈们支些招：

13、你不得不服啊!真的是这样的啊!而且记忆力明显下降啊!天天在家待着又不出去,简直快跟世界脱轨啦!

14、丨如果不是孩子，来生你还会嫁给现在的老公吗？评论扎心了……

15、虽然孕吐的折磨和孕中晚期的身体浮肿坐立难安都是让人很崩溃的，但是真正崩溃的其实在孕期真的是时时刻刻都存在。

16、作者：海军军医大学长海医院麻醉学部

17、记得我在怀孕晚期出现了髋部疼、烧心等问题，有时整晚睡不着觉，本以为生完孩子就好了，可生完才知道要想照顾好孩子，根本睡不了好觉。女性在怀孕时因身体不适无法安睡，而在产后又要没日没夜照顾宝宝，不仅无法睡整觉，更会导致失眠、神经衰弱等问题，大脑变得迟钝，记忆力自然会衰退。

18、未育女性作为对照组，整体呈灰色。怀孕女性(不管是自然怀孕还是人工受孕)明显出现颜色变化，颜色越深，代表灰质变化程度越大

19、如此看来，“一孕傻三年”的科学依据不足，很多女性在生活里却有着更切肤实际体验。从心理学的角度看，与其说是“一孕傻三年”，不如说是“带娃晕三年”。从生下宝宝那一刻起，妈妈就需要投入更多的精力来照顾他们。作为哺乳动物的人类，刚出生的的婴孩完全没有自主行动能力，吃喝拉撒必须靠双亲照顾。他们需要学会站立与行走，学会语言交流能力。这一切的背后，含辛茹苦的妈妈肩负了很重要的哺育任务。

20、我傻吗？可是面对宝宝的衣食住行，样样都未马虎过；

二、一孕傻三年啊

1、在怀孕前期是宝宝最不稳定的时候，怀孕后期妈妈又很难入眠，生产完后妈妈晚上还要起床喂奶。所以从怀孕开始，妈妈的精神一直处于紧张紧绷的状态，所有的注意力都在孩子身上，可能对其他的事情就忽略了。

2、孕期这样做可以缓解健忘症状

3、女性在怀孕后体内雌性激素会明显上升，而在产后又会快速下降，激素的剧烈改变使得宝妈情绪发生了变化，情绪低落、做事无精打采甚至抑郁。伴随着女性体内雌性激素的改变，使得宝妈情绪受到影响，做事提不起兴趣，对周边事物反应也会变慢，经常是做着做着就不知道下一步要怎么做，就连平常再熟悉不过的事情也可能会忘记、生疏。

4、产后的注意力不集中

5、罪魁祸首四：家务事增多

6、半夜儿子哼哼唧唧的，我迷迷糊糊地就拍他，哄了好一会儿还在哭，强睁开眼一看，一直在拍娃的脸。

7、要合理安排饮食，在平时生活中少吃辛辣、油腻的食物，多吃一些水果蔬菜和含蛋白质含量高的食物。

8、从大量临床试验结果来看，确实有所谓「孕傻」的存在。但这个「傻」指的是认知能力方面，比如记忆力下降，内隐记忆减退，注意力较难集中，但不是指智商下降。

9、所以，这种急速上升的身体激素水平，在维持了胎儿的健康成长的同时，也影响到了孕妈们的身体状态，出现了一些丢三落健忘等等的“孕傻”情况。

10、自从当妈后，你恐怕很难再有“一觉睡到自然醒”的时候了。哄睡累到怀疑人生，半夜还得起来喂夜奶换纸尿裤，原本就少的睡眠变得更破碎不堪……睡不够，大脑当然也累，也就容易忘东忘西啦。

11、一般新生宝贝每隔两个小时就要吃一次奶。如果宝贝睡着后，新妈咪不抓紧休息，很快小宝贝就醒了，新妈咪又得起身照顾。长此以往，不但新妈咪的睡眠不能得到保证，而且会造成入睡困难等问题。

12、东西放好固定位置。这一点很重要，我们对于要经常用到的东西，要养成一个物归原位的习惯，这样要用的时候，我们就到那规定的位置去找就好。

13、其实一孕傻三年的“傻”只是一种戏称，怀孕了并不是真的傻了。因为孕期身体的变化确实大，尤其是体内激素水平的巨变，如过山车一般激烈。英国有学者研究发现，孕晚期女性体内的雌二醇含量是她在未怀孕时月经周期中最高水平的30倍，在这些激素的影响下，孕妇的脑容量甚至会下降，妇女的脑容量在怀孕期间会降低4%，进而导致记忆力变差，只是记忆力变差了而已！就跟那些学霸一样，学霸都是记忆力超强，学渣都是记不住数学公式，背不住历史朝代。

14、生完宝宝注意力都在宝宝身上,而且事前多了,第一次当妈妈手忙脚乱,自然对于一些其他的事前记忆力就大不如从前了

15、美国加州大学罗伯特博士的研究表明，孕妇以及产妇常常出现各种大脑症状包括：健忘、注意力难以集中、疲劳、协调性降低等。这些都是由于激素变化引起的自然现象，通常也都是良性的。

16、综上所述，女性之所以会在怀孕、产后出现孕傻，和自身激素的改变、睡眠及精力的不足是分不开的。那么，女性该通过哪些方式来缓解这种情况，使大脑尽快恢复到比较好的状态呢？如何缓解孕傻情况保持身心愉悦，尽量让自己多休息

17、同时，胎儿的发育会获取掉母亲身体的大部分营养，就会出现母体营养不足的情况，一些供应大脑保健的营养成分，比如脂肪酸和磷脂的供给量降低，也会影响到大脑的正常运作。

18、我傻吗？可是维护宝宝健康时，我比谁都要更较真……

19、在办公室拿着水杯到茶水间打水，结果转了一圈神使鬼差地又回到座位上，然后淡定的把杯盖打开准备喝水，却发现水杯空空如也……

20、当家里有了一个小宝贝，家务事的数量以几何倍数增长。

三、一孕傻三年,两孕傻几年

1、此外，产后一年的妈妈，在养护子女上投入的精力最大。这会使妈妈与社会产生轻度的分离感。当她们重新回到原来的工作岗位时，面对多重的任务和压力来源，她们的适应能力可能会受到一定影响。然而，科学家们也发现，在经过一段时间的再适应和调整后，她们的表现与其他人几乎是相当的。

2、但是，2024年，学术界大牛期刊Nature的神经科学子刊NatureNeuroscience上有一篇重磅论文，几乎是给“孕脑”盖棺定论了——不是主观感受，就是客观事实！

3、▶无中文标签洋奶粉被查封！千万别买了！不符合中国宝宝的体质！

4、把钥匙、钱包等随身物件每天都放在同一个地方。

5、奶瓶、奶嘴、吸奶器、奶瓶清洁器、衣服、纸尿裤、转转乐、小床、婴儿卫生纸……小宝贝的东西非常多。

6、休完产假第一天上班，我虽然不那么臭美，衣服包包还是对着镜子反复看了几遍，又特地带了几包糖果，开开心心地回到自己熟悉的办公室。一切都那么亲切，同事们似乎更热情了，甚至老板也过来问候了几句。临下班，老板让秘书提醒我说，明天别穿拖鞋来上班了，虽然拖鞋那么卡哇伊，很漂亮。

7、面对这样的结果，一般人的直接反应是，灰质的体积都变小了，这不是赤裸裸第表明怀孕会使人“变傻”吗？面对一项科学研究的结果，最怕的就是肤浅、通俗的过度解释。事实上，科学家对这些孕妇的行为测试表明，她们的言语和工作记忆都没有受到影响，根本没有发现认知能力减弱的现象。也就是说，这样研究反而否定了“一孕傻三年”这种说法。

8、怀孕期间性激素水平的升高可能会影响大脑的某些区域，而这些区域在某些记忆过程中扮演着重要角色。

9、在公交车上听见两个大妈在讨论生二胎的事。一个大妈说：“生二胎没啥用，孩子多了太累人”！另一个大妈说：“必须得生二胎！你看看武大郎，如果不是他妈妈生了武松，后来谁给他报仇啊？！”

10、这些场景，孕妈妈们应该都不陌生。

11、??为什么一孕傻三年？因为三年以内根本就不能好好睡觉，刚要睡，娃醒了，脑袋能好使就怪了，我们做妈妈的，全凭一口仙气吊着的；那为啥他爹不傻？？？因为他爹一睡一宿，他要再傻那就是天生的(抠鼻)

12、新妈咪的生活整天围着宝贝转，对于奶粉尿布以外的世界逐渐陌生。所以新妈咪应该每天有至少半个小时的时间，独自出去散步或者上上网，让自己的头脑不要与外界脱节。

13、但怀孕后各种的“变傻”迹象，到底是为什么呢？

14、也有研究人员怀疑，“孕傻”是一种主观感受，可能是有了孩子事情增多，妈妈一时间忙不过来，觉得自己记忆力不够。比如英属哥伦比亚大学的研究人员就说，孕妇在日常生活中存在的记忆力问题，在实验室环境中测试时发现就不存在(估计因为此时没有琐事打扰)。

15、很多女性怀孕生孩子之后出现认知能力下降记忆力减退思维迟钝等问题?“一孕傻三年”是三人成虎还是真的有科学依据？

16、研究发现：怀孕的确会改变大脑

17、很多生完宝宝以后的妈妈们，都觉得自己的脑子不好使了，常常会把手边的事情给忘掉，明明奶瓶就放在手边，还愣是找不着。其实，这并不是“傻”而是我们日常的注意力变得难以集中起来，这主要是有两方面的原因。

18、尤其是产后需要上班的新妈咪，应该在工作前温习一下工作内容、单位的人事变化等等信息。

19、从一篇比较具有权威性的学术期刊中我们了解到怀孕会改变女性的大脑结构，而改变的时间也恰好是两到三年。怀孕之后大脑的灰质体积会有所减少，灰质的功能是处理日常的社交信号，所以人在怀孕后才会出现一些迷路、健忘的低级错误，但是这种灰质体积减少的情况，并不会降低孕妇的智商，所以怀孕并不会让女人变傻，也就是说一孕傻三年这句话是没有科学依据的。

20、这几项影响因素，显然都是会变的。“卸货”后，胎儿、激素的影响逐渐消失，随着孩子长大，生活逐渐规律，护理需求低，睡眠、压力也会逐渐恢复稳定。它们对大脑灰质的影响逐渐消失，认知能力也会随之恢复。

四、一孕傻三年是怀孕的时候吗

1、一孕傻三年没有后半句，它只是我们生活中的一个俗语。形容女性在怀孕之后。三年时间内，都会变笨。因为女性在孕期时脑细胞总量会暂时性下降，就会令一些准妈妈陷入大脑混乱的状态，并且体内的激素变化也很混乱，就会使孕妇在思考和解决问题时出现逻辑性的错误。

2、孕妇的傻主要症状是健忘，注意力不集中，行动和思维都变得迟钝，甚至会头晕眼花等等。但是这不并不是真的变傻了，这是因为由于妊娠的前几个月身体的荷尔蒙发生了很大的变化。

3、“一孕傻三年”是真的？

4、进一步的分析表明，那些减小的灰质能够很好的预测妈妈与宝宝的亲密程度。往细里说，灰质体积减少越明显，妈妈与宝宝的关系就越亲密。换句话说，这项研究从影像学证明了，女性的大脑会为自己的下一代事先准备好，旨在更好地理解宝宝的需求，为母婴关系的建立打下根基。反映到具体的生活场景里，妈妈们会对宝宝的哭声、情绪变化更敏感，这样才能更好地保护孩子的安全。

5、其次，多给自己找事情做，在孕期要是你的确是需要休息，那也可以在网上买一些桌游，或者是没事做做手工，这样都是可以帮助我们大脑不停运转的。

6、这要根据每一位孕妇的自身身体的素质和恢复情况，随着孩子的出生和月经周期的恢复完全后，这种症状就会慢慢消失。不过，孕妇们要留心自己的症状和变化，因为在孕期的女人们是特别容易得抑郁症的。要控制好自己的情绪，假如说自己的症状没有减轻甚至更加严重，比如神经混乱，思想变得忧郁，那么就应该及时跟家人和医生沟通。

7、“一孕傻三年”，意思是当女性怀孕直至生产后，大概有好一段时间会出现记忆力衰退、丢三落四的现象，通常我们叫此为“孕傻”状态。其实，国外已经有实验证明，孕妇和正常女性在文字记忆、分散注意和集中注意的测试并没有差异。

8、在家做家务择菜的时候，经常把豆角掐头去尾本该丢的部分留在盘子里，把豆身丢掉；剥毛豆把壳放盘子里，把豆子丢掉。

9、看着妈妈们的自黑留言，当妈实在是太难了！在向这些妈妈们表示深切同情的同时，感觉个个都是名场面，看到笑哭(捂脸)。那么生完孩子后，妈妈们真的会"变傻"吗？

10、任何一位女性，对“一孕傻三年”这个说法绝不陌生。那些怀孕生产过的妈妈，会信誓旦旦的告诉你，这句俗语千真万确。那些准备怀孕的女性，也不免犯嘀咕：“怀孕会让人变傻，这太可怕了吧”。甚至还有研究说，怀孕会让女性部分脑区的灰质体积缩小，这难道不就是“一孕傻三年”的直接证据吗？

11、有一次在单位食堂刷卡吃饭，在刷卡机上刷了三遍也没有提示音，我就问工作人员：“我的刷上了没有？”工作人员看了看说：“你拿错卡了！”我一看才发现我拿的是公交卡！

12、而“妈妈”对于每个女人来说，也正是一种全新的“职业”。女人经历了怀胎十月，经历了分娩，经历了养娃的风风雨雨，成为一个合格的成熟妈妈，正好需要三年。三年的时间，你一心扑在这个小生命上，他哭你哭，他笑你比谁都幸福。

13、妈咪在怀孕或产后时，全部注意力都放到了宝贝身上，对于新的信息、人际交往、工作专业等方面往往感到陌生、无所适从，而心里的焦虑更加加剧了健忘、放缓了反应速度。

14、根据每一位孕妇的身体状况不同，每个人出现的症状的时间和程度都不一样。有些人的症状比较轻几乎是没有，但是有一些孕妇的症状重一些就会被别人说成一个孕傻三年。并且是对于自己的孩子，不记得是给孩子喂过来还是没有喂过奶，经常大半夜的惊醒生怕孩子被自己压着或者出现意外，这些都是最基本的表现。

15、对怀孕生产的妈妈意味着什么？

16、首先，坚持工作，现在大部分女性怀孕前都是有自己的工作的，有人为了保胎就会选择在家里养胎不上班，但其实并不需要，除非你有先天性流产现象。

17、“我把牛奶当洗衣液倒洗衣机里了。”

18、一孕傻三年，到底是真还是假？

19、定期、适度运动可以帮助血液的流动。运动也不能过头。记住，你的身体里在形成一个完整的人儿，你需要身体和精神的能量。

20、微博也有不少网友吐槽自己生完孩子一孕傻三年的，看完让人又好笑又感慨。

五、一孕傻三年是

1、最后，学习，在孕期反正也是闲着，我们可以学习一门技能，或者是丰富自己的学历，这段时间正好可以没有任何人打扰着学习。

2、我傻吗？可是说起纸尿裤的优缺点、奶粉的营养成分来如数家珍；

3、可是维护宝宝健康时，我比谁都要更较真……

4、在孕期，很多孕妈出现了睡眠问题影响了睡眠时间。而在产后，半夜起来给小宝贝喂奶、换尿布，以及家务事的突然增多更是挤占了新妈咪的睡眠时间。

5、▶宝宝总挠头，宝妈以为天气热的原因，医生检查后怒斥：无知

6、我去民生银行取钱，把卡放进去提示要手续费，当时我就郁闷了，什么银行啊，取个钱还收费，结果把卡退出来发现是张交通银行的卡！

7、经常叫一个人，要跟人说事儿，结果把人叫应了，自己却忘了要说啥，使劲儿也想不起来。过一会儿又想起来了，再跟人讲。

8、换句话说，别看这三年傻，过后更聪明。祸兮福之所倚啊。

9、分身乏术，精力不足

10、孕期胎儿稳定后，手机下个G动锻炼盆底肌，增靠分娩动力，有助于顺利生产无侧切！

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12、因为生理或其他客观原因，孕妈或新妈咪的睡眠比以前少，但是应该抓紧各种小小的时间片段打盹。尤其是新妈咪应该养成宝贝睡自己也抓紧时间睡的习惯。

13、不然还是建议大家坚持上班，因为上班会涉及到与人沟通，并且还会工作，这样在你的大脑中你就不会处于休息阶段每天动动脑子，可以预防孕傻的现象。

14、▶缺锌的孩子身上会发出6个信号，家长若不重视将会影响到发育

15、孩子的吃喝拉撒睡健康安全，琐事到来如排山倒海，新手父母压力水平增加，也可能促进了“孕脑”的形成。不只一项研究发现，随着怀孕的进展，焦虑水平往往会上升，而产后压力水平会进一步上升。因为新生儿最初几个月的高要求护理，母亲压力水平格外高，“孕脑”现象更明显。

16、生活中，大家经常可以看到许多孕妇出现一孕傻三年的现象，并且许多人都说孕妇一孕傻三年是很多孕妇都会出现的情况，这都是正常的现象。那么一年傻三年是真的吗?怀孕之后真的会傻三年吗?

17、除了前文提到的大脑部分脑区的灰质减少、体内激素分泌影响外，这些原因也会导致你出现“孕傻”现象：

18、很多宝妈在产后由于睡眠规律紊乱，导致神经衰弱、精神压力大，此时可通过饮食和运动来进行调整。建议宝妈在注重均衡饮食的同时适量摄入一些健脑益智类食物，如深海鱼、核桃、大豆、花生、猕猴桃、橙子等。这些健脑益智类食物除了对大脑有好处外，对宝妈的皮肤、血液循环也有好处。

19、为什么会有「孕傻」的说法？

20、作为一名医生，我也是一名父亲。我陪伴妻子经历怀胎十月与哺育孩子的过程，得掏心地说一句实在话：女性真的很伟大。怀孕生产是女性个体生命的大事件要知道，这是在孕育和创造一个新生命。孕妇在怀孕期间的诸多变化，令人敬佩。拿雌二醇来说吧，这种有助于胚胎发育的激素，在怀孕晚期的体内浓度是未怀孕女性体内最高水平的30倍之多。